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Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bis heute bewährt ist.
In seiner über 2000jährigen Geschichte entstand ein
System verschiedener Techniken:
Körperübungen (Asana),
Atemübungen (Pranayama) und
Übungen zur Konzentration
und Meditation.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit und Selbsterfahrung.
Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya
und T. K. V. Desikachar. Im Mittelpunkt steht der
Mensch mit seinen Bedürfnissen, Problemen und
Grenzen. So werden die Übungen dem einzelnen
Menschen angepasst und nicht umgekehrt.
Daher kann jeder - unabhängig von Fähigkeiten und
Alter - Yoga praktizieren:
- Gesunde Menschen, die kraftvoll-dynamisch üben möchten
- Menschen mit Beschwerden wie Tinnitus, Bluthochdruck, Rückenproblemen, Asthma
- Menschen mit Stress im Beruf und Alltag, die innere
Balance
und Entspannung suchen.